今日の天気は、夏本番ですね　＼(~o~)／

皆さんは、この花がいったい何の花かわかりますか

紫の可愛い　今、盛りに咲いてます。

 

姫達の畑を散策

 

 

答え　今が旬の野菜　【ナス・茄子】　でした。

 

暑い夏に体の内側から冷やしてくれ、体温を下げてくれます。

また、ビタミンＰが血管の硬化を防いでくれ高血圧などに最適　いっぱい食べすぎないように　！！！！！

 

 

続きまして、この白い花は、子供たちが、余り好きではないかも

 

 

【ピーマン・pimento】でした。

 

ビタミンの宝庫と呼ばれ、４個位で１日の摂取量が取れます。

また、老化やガンを防ぐ効果も高く、免疫力を高めるそうです。

 

野菜は、色々な種類を取ると健康にもいいですね。

 

ゆず姫弁当、夏野菜ヘルシーバージョンを考えてみようかな　（●＾o＾●）